Làm vườn lần đầu ở farmstay: giữ lưng, tay và da khi làm việc ngoài nắng cao nguyên
Người thành phố lần đầu làm vườn ở farmstay Tà Đùng hay đau lưng, phồng tay, cháy nắng, mất nước. Cách giữ tư thế, chia giờ làm, che nắng, uống nước và biết lúc
#đau lưng khi làm vườn
Giãn cơ buổi sáng ở hiên farmstay: mười lăm phút vận động nhẹ cho người ngồi nhiều
Giãn cơ buổi sáng ở hiên farmstay Tà Đùng: chuỗi động tác nhẹ mười lăm phút cho cổ, vai, lưng, hông, cách giãn trước và sau việc vườn, và khi nào phải dừng ngay
Giữ sức khoẻ khi ở farm dài ngày ở Tà Đùng: nước uống, côn trùng, lưng và nắng
Ở farm Tà Đùng vài tuần: uống nước gì, phòng muỗi, ve, vắt, ong, giữ lưng khi làm vườn, nắng cao nguyên, ăn rau rừng nấm lạ, khi nào phải tới trạm y tế hay bệnh